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禪坐有什么要點(diǎn)

　　問(wèn):禪坐有什么要點(diǎn)?

　　答:禪坐要慢慢練,實(shí)在不行就放松緩解一下。慢慢來(lái),不要勉強(qiáng)。這都是練出來(lái)的,修出來(lái)的,不是一下子就練成、修成的,都有過(guò)程。慢慢就好了,身體要放松,越放松越如法,這個(gè)很重要。(達(dá)真堪布)

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